针对理工科学生课程任务重、科研压力大、思维长期处于高度逻辑化的特点，我院心理部于5月21日至28日在线上开展了“文字心语·击掌同行”心理文创与绘画主题活动。活动分为心理文创与创意绘画两大板块，以表达性艺术治疗为理论支撑，帮助同学们在艺术表达中调节情绪、提升心理韧性，这是我院持续推进心理育人工作、丰富心理健康教育形式的又一次创新尝试。

心理文创板块：以笔触绘心，文字传情

在心理文创板块，同学们在手账本、便签、书签等载体上自由书写：给自己的一封鼓励信、一句触动内心的座右铭，或是对未来的期许。“允许自己慢慢来”“我值得被温柔以待”——一句句温暖话语既是自我疗愈，也成为随身携带的心灵能量。心理学研究表明，连续数日的情感性书写能够帮助人们梳理纷乱思绪，将模糊的焦虑转化为清晰的文字表达，从而有效缓解焦虑与抑郁症状。这正是本次“文字心语”板块希望带给同学们的体验——用最朴素的方式，与自己的内心对话。

绘画板块：以击掌同行，与自我和解

在绘画板块，活动以“击掌同行”为创意核心，鼓励同学们以画为媒、与自我对话、与同窗对话。同学们以手掌轮廓为基础自由创作：有的用彩虹色线条勾勒手掌造型，搭配“请与我击掌”等温暖寄语；有的绘制对称手掌图案，写下“祝你在探寻自我的路上玩得开心”。每一笔线条都成为情绪的出口，每一抹色彩都成为疗愈的载体。同学们在“击掌同行”板块中随心涂画、自由表达，通过艺术创作帮助大脑进入更具疗愈性的状态，抑制消极的自我对话并支持情绪调节，从而降低学业压力与焦虑水平。

“画画的时候，那些说不出口的情绪好像自己跑到了纸上，心里轻松了很多。”一位参与文创书写的同学分享道。参加绘画板块的同学则表示：“画手掌时就像在和自己击掌，积郁的情绪顺着线条流走了。”通过非语言的创造性表达，同学们突破了长期依赖逻辑与分析的思维惯性，在色彩、线条和文字中找到被忽视的情绪出口，实现了自我觉察与朋辈支持的双重赋能。

正如教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》所指出的，要注重发挥美育调节情绪、纾解压力、健全人格等积极作用。工科学生长期处于高强度逻辑推理训练中，艺术创作恰好提供了疗愈路径，帮助学生在非语言创作过程中完成情绪宣泄与自我觉察。这种轻量化、高参与的活动形式更易于在学生中形成自发的心理支持网络。

此次“文字心语·击掌同行”活动是我院心理月系列活动的重要一环，也是我院探索“以美润心”心理育人模式的生动实践。未来，我院心理部将继续秉持“以美润心”理念，将艺术疗愈融入理工科心理健康教育体系，探索心理育人的融合创新，推出更多兼具创意与温度的心理品牌活动，为同学们的健康成长保驾护航。

（撰稿：张悦、顾薇、许俊泽；审核：李修正、孔洋波）